Ilustración Generación o2

#DíaMundialdelGlaucoma 

Por Huguis Alexis Becerra

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El glaucoma es una de las enfermedades oculares más graves que existen. Es, de hecho, la primera causa de ceguera irreversible en el mundo.

Se trata de una enfermedad degenerativa y silenciosa, pues, en sus fases iniciales, es posible que no cause dolor y la visión parezca normal. Por eso, en este post vamos a dejar algunas recomendaciones para prevenir de forma natural esta enfermedad.

– Seguir un estilo de vida saludable para prevenir el glaucoma

– Evitar el tabaco contra la presión ocular

– Control de la tensión arterial y de la tensión ocular

– Evitar dormir boca abajo

Alimentos prohibidos o que debes evitar:

– Azúcar

– Sal

– Alimentos ultraprocesados

– El café

Alimentos recomendados:

– Vegetales de hojas verdes

– Alimentos ricos en antioxidantes

– Otros alimentos ricos en vitaminas C, E y B1